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葡京赌侠王·菠菜这么做保准您没试过!常吃增强体质,补维生素也补血,简单烧
发布日期: 2019-12-25 10:15:35    作者:佚名     来源:未知

葡京赌侠王·菠菜这么做保准您没试过!常吃增强体质,补维生素也补血,简单烧

葡京赌侠王,女性是很容易贫血的,常常一贫血,脸色就不好看,蜡黄蜡黄的,没有一丝血色,而且干活没有精神,那么既然菠菜是可以补血的蔬菜,女性多吃菠菜当然好!

1、增强体质:菠菜里也是有一定量的蛋白质的,它可以帮助身体发育,让人精力旺盛。

2、让皮肤变好:菠菜里含有的维生素k,是很多水果里都没有的,而这种东西可以让皮肤越来越好。

3、稳定情绪:由于种种原因,有时候我们会出现焦躁不安的情绪,而菠菜里的维生素b和维生素a则可以帮助我们改善焦躁的情绪。

4、帮助身体排毒:我们每天都会吸入一些毒素,所以容易出现便秘的情况。而吃菠菜就可以帮助清除肠道里的毒素,解决便秘的问题。

5、稳定情绪:菠菜中丰富的维生素a、b、c可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。

菠菜这么做保准您没试过!常吃增强体质补充维生素也补血,简单烧!所以可不要小瞧这个菜,物美价廉本领大,特别是女人一定要多吃!

【菠菜小炒肉】做法:

1、准备新鲜的菠菜捡干净,洗净菠菜根上面的泥土。一小块全瘦肉洗净切粗丝,先勾芡一下:用红薯粉(生粉也可以)、盐、蚝油、生抽、胡椒粉抓揉均匀。

2、先将菠菜焯水一下,去掉菠菜的酸涩味。用手挤压掉菠菜里面的水分,切碎碎的。

3、热锅热油先将肉丝翻炒变色就差不多熟了,然后将菠菜碎放进去和肉丝翻炒,加一勺子焯菠菜的水,放一点盐和生抽调下味即可。

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